Betri þjálfun - þáttur 2
Í þættinum er farið yfir mikilvægi þarfagreiningar fyrir íþróttamenn þegar unnið er´i æfingakerfum fyrir þá. Margar breytur spila inn í...
Betri Þjálfun - Þáttur 1
Guðjón og Vilhjálmur fara yfir þau atriði sem þarf að hafa í huga þegar unnið er með kassahopp (box jumps) og upphækkaðar mjaðmaréttur...
