Betri Þjálfun - Þáttur 1


Guðjón og Vilhjálmur fara yfir þau atriði sem þarf að hafa í huga þegar unnið er með kassahopp (box jumps) og upphækkaðar mjaðmaréttur (Hip thrust).

Eftirfarandi myndbönd lofuðum við að setja inn í glærur þáttarins.

Depth jump aka drop hopp

Standandi Mjaðmarétta með teygju:

Linkar:

www.toppthjalfun.com

www.faglegfjarthjalfun.com

https://bretcontreras.com/ - Fyrir frekari upplýsingar um mjaðmaréttur

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Upplýsingar

Toppþjálfun ehf.

kt. 620216-0890
gudjon@toppthjalfun.com

Hvaleyrarbraut 24

220 Hafnarfjörður

Sími: 694-1782

© 2016 Toppþjálfun ehf.