Black Friday tilboð

Online þjálfara námskeið er byggt upp á 10 fyrirlestrum. Hugmyndin á bakvið námskeiðið er að hjálpa þjálfurum að auka þekkingu og skilning á þjálfun íþróttafólks. 

​

1. Undirstöðukerið

2. Líkamsstöðu- og hreyfigreiningar

3. Afkastagetumælingar

4. Styrktarþjálfun í íþróttum

5. Sprengikraftsþjálfun

6. Þrek- og þolþjálfun í íþróttum

7. Álagsstýring í íþróttum

8. Periodization hugleiðingar

9. Styrktarþjálfun barna og unglinga

10. Undirbúningur og endurheimt

Black friday verð

22.500 kr

Einstaklingsmiðuð fjarþjálfun.

Hentar vel íþróttafólki sem hefur ekki tök á því að mæta í þjálfun en tekur æfingar sínar alvarlega. ​​Notast er við app sem heitir Teambuildr. Þar koma æfingakerfin inn þar sem búið er að tengja myndbönd við æfingarnar ásamt niðurstöðum úr mælingum.

​

Innifalið í afreksfjarþjálfun er:

• Æfingaáæltun í gegnum Teambuildr

• Næringahandbók

• Betri Endurheimt (recovery handbók)

• Hreyfigreining

• Afkastagetumælingar 

​

Öll samskipti við þjálfara fara fram í gegnum tölvupóst.

Black friday verð:

30.000 kr

Hlaupa prógramið er byggt upp eftir líkamlegum kröfum hverrar leikstöðu. Sóknarmenn og miðjumenn þurfa að hafa ólíka hlaupagetu. Þess vegna er mikilvægt að þjálfa upp sérhæft þol eftir leikstöðum.

From:

5.175 kr